¿Cómo buscar un psicólogo para empezar una terapia?

Psicología general

Cuando una persona está buscando psicólogo o terapeuta para iniciar un tratamiento psicológico suele haber varias formas de selección de ese psicólogo.

Internet

No podemos negar que estamos en la era digital y el mundo de internet se ha convertido en nuestra fuente  de datos para todo, por lo que no es de extrañar que muchas personas que están buscando un psicólogo que les inspire confianza lo hagan a través de la red. Es en este momento cuando uno comienza a hacer una selección basándose en la ciudad donde vive, la sensación que le produce la página o la información que está leyendo y un largo etcétera.

Salvo los psicólogos o aquellos que conocen un poco más sobre la psicología, no prestan atención a la orientación que tiene el psicólogo puesto que tampoco hay un conocimiento general sobre cuáles son las diferentes orientaciones y qué objetivos se pueden alcanzar con cada una de ellas.

Además, cada vez es más frecuente encontrar multitud de anuncios de psicólogos a través de la red ya que pueden encontrar una forma de darse a conocer a través de anuncios gratis o la creación de sus propios blogs.

Asistencia a cursos o seminarios

Otra forma de seleccionar un psicólogo o terapeuta es cuando uno inicia un curso de formación o de crecimiento personal, por ejemplo, y siente la necesidad de ahondar un poco más de forma individual. Si se produce esa conexión con el psicólogo o terapeuta uno sabe que ya he encontrado esa persona a la que abrirse para trabajar.

El Desempleo y sus efectos psicológicos

Psicología general

Las cifras del paro han descendido en el mes de mayo, aún así son mas de 4.000.000 de desempleados los que registra España, una de las tasas más altas de la Unión Europea. El desempleo afecta a la persona y a su entorno. Quedarse en paro tiene efectos psicológicos, el profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia José Buendía refleja este tema en su libro «El impacto psicológico del desempleo» en Depsicología te los contamos.

José Buendía comenta que el desempleo supone un impacto más allá del subsidio, de la cola del paro. El primer gran impacto para el desempleado es el llamado «síndrome de invisibilidad»

¿Por qué no recordamos los primeros años de vida?

Psicología general

Hay muchas teorías psicológicas que nos hablan de las razones por las que sé da la amnesia infantil, otras teorías afirman que la mente olvida pero que todo deja su huella en el cuerpo

¿Qué dicen los últimos estudios? 

Por mucho que intentemos recordar nuestros primeros años de vida, las primeras sensaciones, es algo que resulta casi imposible para la gran mayoría de las personas o al menos, un trabajo costoso. Dependiendo a qué teoría psicológica nos queramos adscribir, encontramos posibles razones por las que se olvidan los primeros años de vida aunque siempre ha sido un auténtico misterio.

Cómo superar la frustración: La clave es la aceptación emocional

Psicología general

Me atrevería a jurar que no existe persona que no haya conocido la frustración, al menos en el mundo occidental donde, a veces, es como si se hubiera convertido en una indeseada compañera de viaje.

Pero… ¿qué es la frustración en realidad? La frustración aparece cuando no conseguimos realizar nuestros proyectos, sueños, metas, deseos… o simplemente cuando no logramos llevar a buen término una actividad. De hecho, la frustración es común en los niños ya que estos a menudo se encuentran con obstáculos debidos al escaso desarrollo de sus habilidades que les impiden terminar con éxito la tarea en la cual estaban inmersos.

Desde esta perspectiva podemos comprender que la frustración es un sentimiento negativo provocado por el deseo de hacer algo o lograr algo y la imposibilidad de conseguirlo. Comprendida de esta manera, podríamos decir que la frustración es una reacción natural (que no es sinónimo de sana). Es decir, es perfectamente comprensible que nos sintamos frustrados si después de un año de estudio no pasamos el examen. Sin embargo, el problema no es la emoción en sí sino lo que hacemos con ella.

¿Cómo detectar la anorexia?

Trastornos de alimentación

La idolatría a la imagen ha hecho que cada vez se desarrollen más complejos físicos que pueden acabar en el desarrollo de patologías o síntomas graves como pueden ser la anorexia o la bulimia ¿Sabrías cómo detectarlo?

Estamos en una sociedad en la que prima la imagen, en lo que los otros ven de uno superficialmente sin que el interior cuente demasiado. Prima la apariencia y así estamos creando una sociedad en la que las personas se sienten más preocupadas por su peso que acaba llevándose al extremo mismo.

En muchas ocasiones estos trastornos de alimentación pasan inadvertidos entre los familiares porque o no son capaces de verlo (les resulta demasiado duro para aceptar que sea posible) o porque se acostumbran a determinados hábitos que en un principio llaman la atención pero luego son algo más de la rutina o incluso la ignorancia.

¿Cómo potenciar el rendimiento cognitivo?

Psicología general

Estamos en temporada de exámenes, muchos se están preparando para selectividad y otros se están enfrentando a los exámenes finales del mes de junio ¿Cómo potenciar el rendimiento y la concentración para lograr el éxito?

Los exámenes de junio son la recta final de un año de esfuerzo, es el momento en el que más ansiedades se acumulan y las bibliotecas se llenan hasta los límites con la esperanza de encontrar un lugar donde poder estudiar en silencio, donde sentir la tranquilidad de saber que uno está haciendo algo para evitar el suspenso pero todavía podemos tener una ayuda extra.

Leer cuentos a los niños disminuye los problemas de lectura

Psicología Infantil

¿Sabías que leer cuentos a los niños disminuye enormemente la posibilidad de que tengan problemas de lectura? Os contamos el estudio y los resultados obtenidos por la psicóloga Adriana Bus (Universidad de Leiden, Holanda).

¿Pasas tiempo “real” con tus hijos?

El ritmo de vida que impone esta sociedad hace que los padres cada vez disfruten de menos tiempo real con sus hijos por múltiples razones y una de ellas es la laboral, siempre con los problemas a cuestas, con el cansancio de una jornada laboral por lo que al llegar a casa lo único que desean es poder descansar y los niños pocas veces dan ese momento porque requieren atención.

La verdad es que no sé cuántos padres leen cuentos a sus hijos, cuántos le dedican un tiempo real en el que le den toda su atención a los pequeños pero sí que puedo afirmar la importancia y la necesidad de dedicarles ese tiempo tanto para su salud psíquica o emocional como para su desarrollo físico e intelectual.

CAT: Test de Apercepción Infantil

Psicología general

¿Cuál es la finalidad de este test?

El CAT es un test proyectivo que permite conocer tanto el conocimiento aperceptivo como el expresivo del niño.

Una de las razones más relevantes para utilizar este tipo de test es que nos da información sobre los posibles conflictos infantiles que pueden tener los niños y a su vez, conocer sus vínculos con las figuras más próximas.

Tenemos que tener en cuenta que muchas veces no son capaces de verbalizar sus problemas por lo que este test nos ayudará a obtener la información necesaria para poder encontrar el mejor tratamiento.

Para conocer la finalidad específica del CAT es importante destacar que hay dos versiones, CAT-A y CAT-S:

  • CAT-A: Es el test original y se centra en las reacciones del niño frente a los problemas que tienen lugar durante su desarrollo: rivalidad, agresión, culpa, castigo, complejo de Edipo, miedos, alimentación…
  • CAT-S: Este subtest complementa el CAT-A para medir aquellos conflictos menos frecuentes pero que pueden darse en la vida del niño: violencia, abuso sexual, intervenciones quirúrgicas, problemas de aprendizaje, narcisismo, roles parentales, etc.

Trastornos alimentación | Síndrome alimentación selectiva

Trastornos de alimentación

Trastornos alimentación, el síndrome de alimentación selectiva (SED). Claire Simmons de Notting Hill en Londres,tiene 33 años, lleva 31 comiendo solo pizza de queso y tomate.

El trastorno de alimentación selectiva es más común en niños pero también se da en adultos. En psicometis te contamos más de este nuevo trastorno de alimentación.

Trastornos de alimentación selectiva

  • Es un trastorno que se expresa como rechazo o aversión a muchos alimentos, dejando solo un estrecho  margen de alimentos que la persona quiere comer. Entre 10 alimentos o  menos son la cantidad de alimentos que a persona come. Al llevar una dieta restrictiva la persona no ingerirá los nutrientes necesarios que la pueden llevar a problemas de salud.

Conducta de ayuda

Psicología general

Basándonos en estudios e investigaciones de Psicología social , ¿qué nos influye en nuestra conducta de ayuda?:

1. Se ayuda más en Situaciones de recompensa. En su estudio, Moss y Page (1972) encontraron que las personas que son reforzadas en una situación previa de ayuda son más proclives a prestar ayuda posteriormente.

Otro ejemplo de esto es el “fenomeno de la codependencia”, de acuerdo con el trabajo de Deborah Lyon y Jeff Greenberg (1991) los niños que aprenden a ganarse la aprobación y la autoestima satisfaciendo las exigencias de un padre dependiente y disfuncional buscarán las oportunidades de ayudar a las personas parecidas en el futuro.

2. Ayudamos más, si vemos a otra persona ayudar. Situaciones de modelado. La probabilidad de prestar ayuda aumenta si hay un modelo llevando a cabo una conducta de ayuda (Bryan y Test, 1967; Macauly, 1970. )