Cuando conoces a alguien y sientes que toda la intensidad del universo se concentra en ti, es fácil creer que has encontrado el amor de tu vida. Mensajes constantemente, llamadas en cualquier momento del día, regalos inesperados, promesas de un futuro juntos… todo parece un cuento de hadas hecho realidad. Pero, ¿qué ocurre cuando esa intensidad que parecía romántica se convierte en sofocación?
Hay preguntas que llevamos años sin formular porque nos parecen demasiado incómodas: ¿Por qué tengo ataques de pánico sin razón aparente si mi vida es estable? ¿Por qué reproduzco patrones de relación que juraba no repetir? ¿Por qué en mi familia parece haber un ciclo de rupturas, conflictos o silencios que atraviesa generaciones?
El feminicidio representa la manifestación más extrema de la violencia de género, un fenómeno que trasciende el acto del asesinato para convertirse en un problema estructural arraigado en desigualdades históricas y construcciones socioculturales. Desde la psicología, comprender las dinámicas que conducen a esta violencia letal resulta fundamental para desarrollar estrategias efectivas de prevención e intervención.
La hipersomnia es mucho más que “estar cansado”. Hablamos aquí de una necesidad excesiva de sueño o una somnolencia diurna persistente que afecta de forma importante la vida diaria. Aunque a menudo se pasa por alto o se confunde con fatiga o depresión, conocerla mejor permite tomar decisiones más acertadas.
Vivimos conectados a estímulos constantes: noticias, redes, frenéticos ritmos diarios… Pero para algunas personas, esa conexión se convierte en un estado continuado de alerta. Esa condición, que podemos llamar hiperalerta emocional (o hipervigilancia emocional), implica mantenerse en guardia incluso cuando el entorno es seguro.
La rubefobia es un miedo intenso y persistente a ruborizarse en público, a que otros noten que uno se sonroja. No se trata simplemente de sentir calor en el rostro o de ponerse rojo ocasionalmente: para quienes la padecen, es una ansiedad anticipatoria constante, acompañada muchas veces de pensamientos de vergüenza y temor al juicio externo.
Es una condición neurológica o sensorial que provoca reacciones intensas (como ira, ansiedad o molestia extrema) ante sonidos comunes y repetitivos —como masticar, respirar, teclear o sorber— que para la mayoría pasan desapercibidos . No está reconocida formalmente en manuales clínicos como el DSM-5, lo que complica su diagnóstico
Explicaremos que no es solo desconexión, sino un mecanismo de defensa que protege ante el dolor y el estrés. No es elección voluntaria, sino una barrera inconsciente
Las expectativas son esas creencias conscientes o inconscientes sobre cómo debería ser algo o alguien. Forman parte de nuestro día a día: esperamos que el trabajo funcione, que una amistad sea recíproca, que nosotros mismos alcancemos cierto nivel. Pero cuando la realidad no coincide, puede surgir frustración y malestar
Las expectativas son esas creencias conscientes o inconscientes sobre cómo debería ser algo o alguien. Forman parte de nuestro día a día: esperamos que el trabajo funcione, que una amistad sea recíproca, que nosotros mismos alcancemos cierto nivel. Pero cuando la realidad no coincide, puede surgir frustración y malestar
