La dependencia emocional no es “amar demasiado”, sino necesitar al otro para sentirse valioso, seguro y completo. En lugar de ser una elección, la relación se convierte en algo de lo que la persona siente que no puede prescindir, aunque le haga daño
Intervención psicológica y prevención frente a la violencia de género
La violencia de género sigue siendo una de las formas de violencia más extendidas y normalizadas en nuestra sociedad. No solo afecta a la integridad física de las mujeres, sino también a su salud psicológica, a su proyecto de vida y a su entorno familiar, especialmente a los hijos e hijas que conviven con el maltrato.
Presentismo silencioso: cuando estar presente no es estar realmente ahí
¿Te suena que compañeros lleguen a la oficina pero desconecten mentalmente? ¿O que tú mismo marques presencia física mientras tu mente está en piloto automático? Descubre qué es el presentismo silencioso, por qué está en auge y cómo combatirlo antes de que agote a tu equipo.
Qué es la acrofobia y cómo se siente
La acrofobia es una fobia específica, es decir, un trastorno de ansiedad en el que la respuesta de miedo se dispara ante una situación concreta: estar en altura o imaginarse en ella. No se trata solo de prudencia; la reacción aparece incluso en situaciones objetivamente seguras, como mirar por una ventana cerrada o subir a un segundo piso.
Más allá de la pirámide: entender nuestras necesidades para vivir mejor
La pirámide de Maslow se ha convertido en una de las imágenes más conocidas de la psicología cuando hablamos de necesidades humanas. Aunque no es una teoría perfecta, sigue siendo una herramienta útil para reflexionar sobre qué necesitamos en cada etapa de la vida y por qué a veces nos sentimos bloqueados incluso cuando “en teoría” todo va bien.
Orbiting en las relaciones: cuando alguien se queda “a medias” en tu vida
El orbiting es una forma de vínculo ambigua que se ha vuelto cada vez más frecuente con las redes sociales. No es una simple anécdota digital: puede generar confusión, remover heridas de rechazo y alargar mucho el duelo de una ruptura.
Hoovering: cómo reconocer esta forma de manipulación emocional y protegerte de ella
El hoovering es una estrategia de manipulación emocional en la que una persona intenta volver a entrar en tu vida después de una ruptura o distanciamiento, buscando arrastrarte de nuevo al vínculo aunque te haya hecho daño antes. Este comportamiento es frecuente en relaciones con dinámicas tóxicas o rasgos narcisistas y puede generar mucha confusión, culpa y recaídas emocionales.
Depresión Navideña: Cuando las fiestas se sienten grises
Diciembre llega con sus luces, música y promesa de magia. Las tiendas bullen de gente comprando regalos. Las casas se llenan de decoraciones brillantes. Las redes sociales explotan de imágenes de familias sonrientes, mesas perfectamente preparadas, momentos aparentemente idílicos.
Patrones Cíclicos de Control: Cómo Reconocer y Escapar del Ciclo del Maltrato en Parejas
En España, más de 101.000 mujeres se encuentran actualmente bajo protección policial por maltrato de pareja. Aunque los números aterradores ocupan titulares ocasionalmente, la verdadera tragedia reside en lo que ocurre entre esos instantes de violencia extrema: un patrón psicológico sofisticado que mantiene a las víctimas atrapadas en un ciclo prácticamente inescapable.
Más Allá del Silencio: Guía Integral para la Prevención del Suicidio y la Recuperación de la Esperanza
En un mundo donde la salud mental se ha convertido en una conversación urgente, hablar del suicidio sigue siendo uno de los mayores tabúes. Sin embargo, el silencio no protege; la información y la empatía sí lo hacen.